We qet hewl da ku gava ku hûn radizên solên xwe li xwe bikin?Ger we ceribandibe, dibe ku hûn bibînin ku gava hûn di xew de çorakan li xwe bikin, hûn ê ji her dem zûtir xew bikin.Çima?
Lêkolînên zanistî nîşan dide kuwearingsolên ne tenê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn 15 hûrdem zûtir xew bikin, lê di heman demê de çend caran ku hûn bi şev şiyar dibin jî kêm bikin.
Di rojê de, germahiya laş bi qasî 37 ℃ e, dema ku êvarê, germahiya laşê bingehîn bi gelemperî bi qasî 1,2 ℃ dadikeve.Rêjeya kêmbûna germahiya bingehîn dema xewê diyar dike.
Ger laş di dema xewê de pir sar be, mêjî dê îşaretan bişîne da ku damarên xwînê teng bike û herikîna xwîna germ ber bi rûyê çerm ve bisînor bike, bi vî rengî kêmbûna germahiya navgîniya laş hêdî dike, û dihêle ku mirov bi xew ve biçin.
Dema ku di xewê de lixwekirina solên ji bo lingên germ dibe dikare berfirehbûna damarên xwînê pêşve bibe û kêmbûna germahiya navgîniya laş zûtir bike.Di heman demê de, lixwekirina solên li ser lingên xwe da ku lingên we germ bibin jî dikare hêzek zêde bide neuronên hesas ên germê û frekansa dakêşana wan zêde bike, bi vî rengî mirov dihêle ku zûtir bikeve xewa pêla hêdî an jî xewa kûr.
Lêkolînek ku ji hêla ekîba lêkolînê ya Navenda Bijîjkî ya Zanîngeha Rush li Chicago ve di kovara Amerîkî ya Pêşîlêgirtinê de hatî weşandin destnîşan kir ku di xewê de derxistina solan dê germahiya lingan kêm bike, ku ji xewê re ne guncan e;Lixwekirina solan di dema xewê de dikare lingên we di germahiyek bilind de bihêle, ev yek ji we re dibe alîkar ku hûn zû bikevin xewê û kalîteya xewê baştir bikin.
Wekî din, encamên lêkolînê yên têkildar ên Laboratoriya Xewê ya Neteweyî ya Swîsreyê jî destnîşan dikin ku lixwekirina solan di dema xewê de dikare pêvajoya veguheztin û belavkirina enerjiya germahiyê bilez bike, laş teşwîq bike ku hormona xewê derxe, û alîkariya xewê zûtir bike.
Dema şandinê: Feb-21-2023